الكالسيوم هو المعدن الأساسي المسؤول عن بناء العظام القوية. كما يستخدمه الجسم لانقباض العضلات بشكل سليم، ودعم وظيفة الأعصاب، وتعزيز عمل القلب. أما فيتامين د، فيساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل فعال، ويساهم في دعم جهاز المناعة. وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج الكالسيوم ذاتيًا، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نمط حياة صحي، إلى جانب الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د، كلها عوامل تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام. وقد يساهم الحصول على الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين د على مدى الحياة، كجزء من نظام غذائي متوازن، في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. يدعم روتينك اليومي للعناية بالصحة ويساعدك على الشعور بالنشاط والتوازن.